睡眠不足

JUGEMテーマ:日々のくらし

身体の調子が悪くなるとトレーニングも出来なくなるので困ります。睡眠不足が続いていてそろそろ来るなと思っていたら身体は正直に反応しました。とりあえず睡眠時間を多くとれという指示やと思います。2日間はトレーニングを休みます。少しの量でも毎日稽古をするを実践していますが休まないと上手くなれないと言う現象があります。昔に先生が「毎日稽古していても上手くならない、たまに休まないとあかん、休むと突然出来るようになる」と言っていました。何度やっても出来なかったのに休みを取ることで急に出来たりする事がある。不思議ですが脳が情報を整理して身体に信号をだすのかもしれません。それでも出来ない技術は身体の個体差だと思います。筋が堅い、関節の可動域が考えられます。その時は工夫しなければいけません。蹴りの角度やパンチの角度を変えて自分の身体に合わせる。時間と努力で変われるのではないでしょうか?瞬発力やスタミナも誤魔化すしかありません、ゆっくりした動きと早い動きを攻防しながらまぜると相手からは早く見えます。スタミナも歳を取ると落ちるので攻防をしているけれど実は休憩しているみたいな技術も要ります。あと20日ほどで審査があるので審査後に悔いが無いよう準備したいです、悔いがない結果だと次もありますが悔いがあるとスタートラインはマイナススタートになります。百練成鋼

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